Chống lão hóa bằng đồ uống thông thường

Chống lão hóa bằng đồ uống thông thường

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi theo thời gian. Tuy nhiên, hãy giữ cho trí tuệ luôn thông thái và làn da mịn màng với 11 đồ uống chống lão hóa dưới đây.

1. Cà phê

Các nghiên cứu cho thấy cà phê có lợi cho tim và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

2. Cacao nóng

Một nghiên cứu từ Trường đại học Cornell cho rằng cacao nóng (thêm đá nếu bạn không thể uống nóng) có nhiều chất chống ô-xy hóa hơn cà phê, rượu vang hoặc trà xanh. Nó rất tốt cho tim và da của bạn.

3. Nước cam ép

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bình quân một quả cam chứa khoảng 170mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa. Vì thế bên cạnh việc uống nước cam ép hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng phần vỏ cam để chăm sóc sắc đẹp.

Ảnh minh họa

4. Nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường tăng cường trí tuệ. Củ cải đường tự nhiên giàu nitrate. Theo một nghiên cứu năm 2011 cho thấy, những người lớn tuổi nếu ăn chế độ giàu nitrate có thể tăng cường lưu lượng máu lên não bộ và thùy trán, giảm khả năng mất trí nhớ.

5. Rượu vang

Rượu vang chống bệnh Alzheimer. Piceatannol, một hợp chất mà cơ thể tiết ra khi bạn uống rượu vang, có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ. Uống với liều lượng vừa phải rượu có thể ngăn chặn chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

6. Đậu nành

Bổ sung các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành giúp phụ nữ mãn kinh giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Ảnh minh họa

7. Trà xanh

Trà xanh giảm viêm. Theo bác sĩ Jonathan R. Cole, giám đốc y khoa Viện Sức khỏe và tuổi thọ California, trà xanh khởi động chuyển hóa và giúp phòng ngừa ung thư vú. Nghiên cứu từ Trường đại học phương Tây (Úc) cho biết uống trà xanh có thể hạ huyết áp.

8. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi cho da mịn hơn. Buởi có chứa lycopene, một loại carotenoid giữ cho làn da mịn màng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 20 người tham gia nghiên cứu, những người có nồng độ lycopene cao hơn thì sẽ có làn da mịn màng hơn.

9. Nước cà rốt

Cà-rốt là nguồn dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giữ cho da khỏe, mềm và mịn. Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến da thô ráp, đóng vảy và bịt kín các lỗ chân lông.

Ảnh minh họa

10. Sữa

Sau khi uống sữa, hệ xương của bạn sẽ chọn can-xi và cơ của bạn sẽ chọn protein. Bạn sẽ tỉnh dậy với trạng thái khỏe mạnh hơn.

11. Nước tinh khiết

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu David E. Bank, ở Mount Kisco, New York (Mỹ), uống nước tinh khiết giúp đánh tan cảm giác đứng không vững và giúp da bạn hồng hào.

Học pha chế Nước cam ép và lê nướng tươi ngon

Ngoài vị thơm ngon, nước cam ép và lê nướng còn có tác dụng giúp trị ho, cam có hàm lượng vitamin rất cao, quả lê có tính hàn giúp giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Làm nước cam ép và lê nướng cực dễ và cũng không tiêu tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Nguyên liệu pha chế Nước cam ép và lê nướng:

- 1 quả lê ngọt

- 1 củ gừng tươi

- 2 quả cam

- Mật ong

Cách pha chế Nước cam ép và lê nướng:


Bước 1: Lê gọt vỏ, bổ lê làm 4 phần bằng nhau.

Bước 2: Cho lê vào khay dùng để nướng. Nhỏ một ít mật ong lên trên các miếng lê, nướng lê từ 5 – 10 phút, cho đến khi từng miếng lê có màu vàng nâu đầy hấp dẫn, cho lê ra ngoài.

Bước 3: Cam ép lấy nước.

Bước 4: Lọc nước cam qua một rây lưới vào trong máy xay.

Bước 5: Gừng gọt vỏ và thái nhỏ

Bước 6: Cho lê nướng và gừng vào nước cam trong máy xay rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

Rót nước cam ép và lê nướng ra cốc rồi thưởng thức nhé.

Mùi thơm của mật ong và vị ngọt từ cam, lê nướng sẽ đem lại cho bạn một ly nước ép tươi ngon vô cùng tuyệt hảo. Cách pha chế cũng thật đơn giản, hãy mang đến cho những người yêu thương của bạn sự ngọt ngào và thanh mát với ly nước cam ép và lê nương này nhé.

Chữa tàn nhang từ nước cam ép

Tàn nhang tuy ko ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ, đặc biệt là khi bạn còn đang ở độ tuổi son sắc. Tuy nhiên để tìm ra cách trị tàn nhang hiệu quả nhất thì lại gặp rất nhiều khó khăn, độ tuổi càng cao điều trị càng khó và nó cũng không thể biến mất hoàn toàn mà chỉ có thể mờ đi. Đừng lo lắng, hãy cùng tìm hiểu phương pháp chữa tàn nhang từ mặt nạ nước cam ép.

Trong nước cam có nhiều axit và vitamin C, chúng sẽ “trị” các vết tàn nhang một cách hiệu quả và giúp bạn có một làn da sạch bụi bẩn.

Chuẩn bị: 1 quả cam, 1 hộp sữa chua

Nước cam ép và sữa chua chữa tàn nhang hiệu quả

Thực hiện:

- Cắt đôi quả cam và bắt đầu thao tác ép lấy nước bằng dùng cụ ép hoa quả.

- Đổ nước cam ép ra một chiếc bát nhỏ

- Cho sữa chua vào bát đựng nước cam ép

- Trộn đều để được một hỗn hợp

- Thoa hỗn hợp lên vùng da tàn nhang

- Đợi cho tới khi mặt nạ khô hẳn thì rửa lại bằng nước lạnh.

Thực hiện 1 lần/ngày bạn sẽ có một da bạn sáng dần lên theo từng ngày.

Với bí quyết chữa tàn nhang từ mặt nạ nước cam ép, hi vọng sẽ giúp các bạn cải thiện làn da của mình.

Nước cam ép giảm cân thần kì bằng mà không hại dạ dày

Hoa quả có tác dụng giúp giảm cân tuyệt vời, tôi là một bằng chứng sống cho việc lấy lại vóc dáng eo thon nhờ nước cam ép. Xin chia sẻ cùng các độc giả kinh nghiệm của mình.

Mình đã giảm được 6kg bằng việc đồng hành cùng nước cam ép hơn hai tháng nay. Thật tuyệt vời, giờ đây mình thấy tự tin về vóc dáng và không ngại giao tiếp với mọi người về thân hình quá khổ của mình nữa.

Xin chia sẻ với các bạn cách này, mình đã được cô em dâu làm ở Sở Y tế Hà Nội tư vấn, đảm bảo chuẩn không cần chỉnh nhé!

Mỗi ngày, mình uống tầm 3 cốc nước cam ép. Sáng, trưa và tối. Mình cũng không nhịn ăn bữa nào cả. Chỉ là lượng thức ăn nạp vào người thực hiện theo đúng phương châm: sáng ăn như một tỷ phú, trưa ăn như một gia đình trung lưu, và bữa tối như một lão ăn mày.

Theo như tư vấn của em mình thì vitamin C trong cam giúp tăng thể lực cho cơ thể, vậy nên một ly nước cam ép trước mỗi bữa ăn giúp dạ dày thấy no nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều.

Anh bạn “nước cam ép” không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác.

Ngoài ra, chất phenol trong cam giúp duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể, khiến dạ dày thấy no lâu hơn, đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc cơ thể mình sẽ mi nhon hơn khi uống nước cam ép.

Nghe cô em giải thích cho cách giảm cân vừa hợp tình hợp lí này, mình đã quyết tâm đi theo con đường cam ép. Hạn chế các thức ăn nhiều mỡ, dầu, nhiều tinh bột, nói không với đồ ăn nhanh và không quên ba cốc cam ép mỗi ngày, kết quả là gì thì bạn đã thấy rồi đấy.

Mình giảm cân cực kì hiệu quả với nước cam ép luôn. Mỗi bữa giờ mình chỉ ăn ít thôi, vì một cốc nước cam là đã thấy no rồi.

· Nguyễn Hoài An