Các dấu hiệu mãn dục nam và cách hạn chế

Mãn dục nam là bệnh mà không chỉ xuất hiện ở người già, hiện nay các nghiên cứu cho thấy nam giới tuổi trên 30 mà đặc biệt là nam giới 40 tuổi cũng là những đối tượng có nguy cơ mãn dục sớm. Vậy dấu hiệu nhận biết mãn dục nam như thế nào và hạn chế nó ra sao?

Dấu hiệu nhận biết mãn dục nam

• Giảm ham muốn tình dục.
• Rối loạn cương dương nhẹ, thể gây xuất tinh sớm- không giao hợp được.
• Tinh trùng yếu nên khó sinh con
• Có những rối loạn về hệ thống tim – mạch như huyết áp cao thấp bất thường, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, hồi hộp… rối loạn hô hấp; khó thở về ban đêm, ngáy to
• Loãng xương, rất dễ gãy xương ở những tư thế bất thường hoặc bị các chấn thương dù nhẹ
• Giảm thể tích và trương lực cơ, cho nên lười vận động vì dễ mỏi mệt; toàn thân teo tóp dần.
• Lượng mỡ cơ thể tăng nhất là béo bụng; da mất nước và nhăn nhúm, tạo ra các nếp nhăn
• Mất sự nhạy cảm của các phản xạ tâm thần: trầm cảm, thích cô độc, dễ tủi thân; rối loạn hệ thống tạo máu: hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu.

Người bệnh chỉ cần một triệu chứng về tình dục và 2 triệu chứng toàn thân là cần định hướng việc chẩn đoán về mãn dục nam. Tiêu chuẩn vàng để xác định mãn dục nam là lượng testosterone trong máu hạ thấp dưới mức bình thường (bình thường: 10 – 35 nanoml mỗi lít).

Nam giới trên 30 tuổi có ít nhất 1 triệu chứng về chức năng tình dục và 2 triệu chứng toàn thân là có thể chẩn đoán mãn dục nam. Cần phải nhận thức rằng mãn dục nam không phải là bệnh của người già, tuy tế nhị nhưng không phải hiếm gặp, thậm chí có thể nói là phổ biến. Nam giới khi nhận thấy có các dấu hiệu suy giảm đời sống tình dục không nên quá lo lắng hay xấu hổ, nên chia sẻ với bạn đời và xin tư vấn bởi các bác sỹ chuyên khoa.

Hạn chế mãn dục nam như thế nào?

Các bác sĩ nhận định rằng, bệnh mãn dục nam có thể chữa trị ngay từ giai đoạn sớm. Để điều trị tình trạng đó, ngoài việc có một chế độ ăn uống đủ để bồi dưỡng cho cơ thể một cách hợp lý (đạm, đường, chất béo, các khoáng tố, các sinh tố), cần nghỉ ngơi, tập thể dục, bỏ bớt rượu, bia, cà phê, thuốc lá… và nếu có thể thì sử dụng những món ăn bài thuốc (các thức ăn bổ dưỡng có kết hợp với những dược thảo) phù hợp với thể trạng và bệnh lý…

Để có thể duy trì đầy đủ lượng máu lên não, quý ông cần thay đổi lối sống từ khi còn trẻ qua việc tập luyện như: Đi bộ, khí công, dưỡng sinh, yoga, luyện thở để cung cấp thêm dưỡng khí cho não cũng như toàn thân; thư giãn giảm stress.

Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống hợp lý để đề phòng những bệnh có thể làm giảm lượng máu đưa lên não như: Béo phì, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nên tự xoa bóp và day ấn một số huyệt ở vùng cổ gáy và đầu hàng ngày.

Khi dùng thuốc, nên chọn những loại thuốc có nguồn gốc dược thảo, từ tự nhiên(cây bách bệnh, cây bá bệnh hay mật nhân) để làm tăng cường lưu lượng máu cũng như lượng oxy lên não, đặc biệt là những loại thuốc có khả năng giúp cơ thể tiết ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên.