Thức ăn tốt cho nam giới

 Tăng cường số lượng “tinh binh”, cải thiện mức độ di chuyển của tinh trùng là cách để nam giới dễ dàng có được cảm giác “thăng hoa” khi “yêu”.

Với những loại thực phẩm giàu vitamin có tác dụng đẩy nhanh quá trinh sản sinh tinh trùng và cải thiện khả năng di chuyển của nó, tăng khả năng thụ thai thành công.

Cải thiện "tinh binh" nhờ rau củ

Thịt bò nạc, con hàu

Đây là những nhóm thực phẩm có chứa nhiều kẽm rất có lợi cho “tinh binh”, bởi lẽ nếu cơ thể bạn thiếu hụt hàm lượng kẽm nhất định thì điều này đồng nghĩa với việc số lượng tinh trùng sẽ suy giảm.

Các chuyên gia cho rằng nếu nam giới áp dụng một chế độ ăn uống thiếu khoa học có hàm lượng kẽm ít hơn 5 miligam mỗi ngày trong vòng 40 tuần sẽ bị suy giảm một lượng đáng kể con giống và muốn bình ổn lại số lượng tinh trùng như ban đầu bạn phải mất 12 tháng với chế độ ăn uống có sự “góp mặt” của các thực phẩm giàu kẽm.

Ớt đỏ, cà rốt

Đây là hai loại thực phẩm không chỉ hấp dẫn bạn bởi màu sắc bắt mắt mà trong chúng còn có chứa lượng lớn vitamin A là một loại vi chất giúp cho “con giống” luôn khỏe mạnh.

Thiếu hụt hàm lượng vitamin A trong cơ thể sẽ dẫn đến hệ lụy suy giảm tinh trùng và giảm tính linh hoạt của nó.

Chocolate đen

Món tráng miệng đê mê này chứa L-Arginine HCL, một loại amino acid mạnh đã được chứng minh lâm sang rằng có thể làm tăng gấp đôi số lượng tinh binh.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa một chất bảo vệ có tên là phytosterol giúp thu nhỏ tuyến tiền liệt phì đại và thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới.

Các loại hạt có chứa nhiều chất béo omega 3 và DHA như hạt bí, hạt hướng dương, lạc, quả óc chó,… có tác dụng làm cho máu lưu thông dễ dàng tới cơ quan sinh dục, làm tăng “khả năng đàn ông”, giúp bạn dễ dàng có được cảm giác “thăng hoa” khi “yêu”.

Tỏi

Người ta đã sử dụng tỏi để điều trị nhiều loại bệnh, từ cảm lạnh đến tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học cho chúng ta biết thêm rằng, tỏi còn có tác dụng cải thiện tinh binh cho đấng mày râu.

Thực phẩm giàu vitamin C

Với những loại thực phẩm giàu vitamin có tác dụng đẩy nhanh quá trinh sản sinh tinh trùng và cải thiện khả năng di chuyển của nó, tăng khả năng thụ thai thành công.

Những quý ông có dự định thụ thai cần bổ sung 1000 miligram vitamin C trong 2 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng 125% số lượng “tinh trùng”.

Thực phẩm giàu vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh và trái cây nói chung, đặc biệt là loại trái cây như chanh, bưởi, cam, quýt.

Cà chua

Một cuộc nghiên cứu đã cho thấy hữu ích của chất lycopene đối với “tinh binh” khi những nam giới ở độ tuổi 30 được yêu cầu bổ sung 2.000 microgam lycopene 2 lần/ngày trong khoảng thời gian 3 tháng đã cho kết quả rất tích cực. 2/3 trong số họ đã có hàm lượng tinh trùng tăng lên rõ rệt.

Lycopen là một loại vi chất chủ yếu có trong cà chua không những có lợi cho con giống mà còn được xem như một loại “vũ khí” có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt - một căn bệnh thường “viếng thăm” các đấng mày râu. Nhưng xin nhắc bạn rằng khi ăn cà chua bạn không nên ăn sống thay vào đó hãy nấu chín để cà chua phát huy hết tác dụng vốn có của nó.

Rau có lá màu xanh sẫm

Trong những loại rau này có chứa hàm lượng lớn folate một trong những chất làm giảm thiểu tình trạng dị dạng của tinh trùng.

Để làm tăng số lượng, chất lượng, tăng tính linh hoạt và giảm thiểu nguy cơ tinh trùng bị dị dạng các quý ông nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh có lá màu sẫm như rau xải xoong, cải ngồng, cải ngọt, bắp cải, súp lơ… vào trong chế độ ăn uống thường ngày.

Các loại thức ăn tốt cho nam giới

Thực ăn là một trong những nhu yếu phẩm không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của mọi người. Thực ăn là nguồn dinh dưỡng duy trì cuộc sống, bổ sung những tiêu hao mất đi trong sinh hoạt và duy trì cuộc sống khoẻ mạnh, phát triển. Tuy nhiên, có một số thức ăn tốt cho nam giới nếu dùng thường xuyên.

Các loại rau:

Theo lời khuyên của các chuyên gia nam giới nên thường xuyên ăn những thực phẩm nước xốt cà chua, nấm, hoa lơ, măng tây, rau bina, tảo biển (chứa nhiều L-arginine và L-carnitine, axit pholic).. có lợi cho việc sản sinh tinh dịch. Ăn ít nhất ăn 2 lần/ tuần.

Dưa hấu:

Theo nghiên cứu của Trung tâm A&M Texas (Mỹ) cho biết: dưa hấu có chứa loại axit citrulline (có nhiều ở phần cùi của dưa hấu hơn là phần ruột đỏ) mà cơ thể sẽ chuyển hoá từ citrulline sang argenine - một loại chất tương tự như viagra cho quý ông, có thể trị chứng rối loạn cương dương, thậm chí là ngăn chặn căn bệnh này. Chất này giúp làm thư giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ hơn và khuấy động ham muốn tình dục của các quý ông. Ngoài ra chất lycopene có trong dưa hấu (chất giúp cho hoa quả có màu đỏ sáng) rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.

Trứng chim cút

Các nhà khoa học Bungari cho rằng, hàm lượng phốt - pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra. Ngoài ra trong trứng chim cút có nhiều các chất như vitaminA, B1, B2, và tyrosine có khả năng dưỡng chất cho da và tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Thủy, hải sản

Các loại thuỷ hải sản như sò, nghêu, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, mực, cá, cung cấp chất kẽm. Trong các loại hải sản, nghêu, sò là thức ăn giàu kẽm hơn cả. Kẽm tham gia vào quá trình tạo tinh trùng và nội tiết tố nam testosteron. Hơn nữa, hải sản sẽ cung cấp cho bạn với các khoáng chất có giá trị và axit béo omega-3.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại áp lực công việc ngày càng căng thẳng, môi trường… Vì vậy, cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng góp phần tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng cũng là cách tăng cường “bản lĩnh đàn ông”

Thức ăn tốt cho nam giới

Thức ăn là nguồn dinh dưỡng duy trì cuộc sống, bổ sung những tiêu hao mất đi trong sinh hoạt và duy trì cuộc sống khoẻ mạnh, phát triển. Tuy nhiên, nếu sử dụng một số thức ăn thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thức ăn tốt cho nam giới.

Ăn nhiều rau quả

Theo các nhà nghiên cứu, nếu nam giới bổ sung đủ axít folic từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày, số lượng tinh trùng sẽ tăng cao (đối với một số người có thể tăng khoảng 70%). Và nghiên cứu cũng cho thấy vài nam giới có hàm lượng axít folic thấp dễ có nhiều tế bào tinh trùng bị khiếm khuyết (bất thường) về nhiễm sắc thể hơn. Để không rơi vào những trường hợp này, phái mạnh cố gắng ăn nhiều rau xanh đậm lá, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, các loại đậu và trái cây. Ngoài ra, các loại quả như: cà chua, nước sốt cà chua, cà rốt, dưa hấu và quả đu đủ giàu lycopene, carotene đã được chứng minh có tác dụng tăng số lượng tinh trùng.

Hải sản, rau quả - thức ăn  lý tưởng cho đàn ông.

Nếu thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thì tinh trùng sẽ yếu và làm giảm khả năng sinh sản. Nên ăn nhiều ớt đỏ, yến mạch, cà rốt, quả mơ khô, khoai lang, cải bó xôi và bông cải xanh để giúp tăng hàm lượng vitamin A trong cơ thể. Vitamin C, có nhiều trong dâu tây, măng tây, trái cây và rau củ màu vàng, có tác dụng tích cực đối với khả năng tồn tại và di chuyển của tinh trùng. Vitamin C, E và B12 là những chất chống ôxy hóa, có tác dụng chống các phân tử gốc tự do gây hại, đồng thời có thể giúp kích thích sản xuất tinh trùng và tăng khả năng dịch chuyển của tinh trùng.

Bổ sung hải sản

Một số nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu kẽm tạm thời có thể làm giảm lượng tinh trùng và nồng độ testosterone. Bổ sung các loại thủy hải sản như sò, nghêu, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, mực, cá, cung cấp đảm bảo chất kẽm. Hơn nữa, hải sản sẽ cung cấp cho bạn các khoáng chất có giá trị và axit béo omega-3. Có thể bổ sung 11mg kẽm mỗi ngày là hàu (6 con hàu cỡ vừa chứa 16mg), nạc thăn bò (4,8mg kẽm/100g thịt bò) và thịt gà sẫm màu (2,38mg kẽm/100g thịt) sẽ tăng cường năng lực đàn ông hơn cho nam giới.
Ngoài ra, hàng ngày nam giới cần hạn chế rượu bia, thuốc lá, thuốc lào, đồ hộp,… nếu lạm dụng quá nhiều thì có thể ảnh hưởng tới lượng testosterone và ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra tinh trùng của cơ thể.

Mãn dục sớm ở nam giới

Không chỉ có chị em phụ nữ buồn phiền khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Đấng mày râu cũng rơi vào tình trạng mãn dục. Điều này đã khiến nhiều nam giới tỏ ra lo lắng. Tắt dục nam hay mãn dục nam có thể rơi vào nam giới đang ở độ tuổi sung sức (30 - 40 tuổi). Như vậy gọi là mãn dục sớm.

Mãn dục sớm không phải là bệnh cấp tính hoặc nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của đàn ông, hạnh phúc gia đình và công việc. Mãn dục sớm không ngoại trừ ai và ở độ tuổi nào. Nhiều ông chồng tự tin về hình thức và bản lĩnh đàn ông của mình nên khi rơi vào tình trạng này không dám nói ra sự thật. Điều này rất nguy hiểm và làm mất đi cơ hội chữa bệnh và cải thiện tình trạng bệnh. Hơn nữa, khi khả năng sinh lý suy giảm đột ngột, có nhiều người còn không thừa nhận là mình có bệnh, không chịu đi khám và chữa trị theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa, khiến tình trạng mãn dục ngày càng nhanh và dần dần mất hẳn khả năng. Các nghiên cứu cho thấy, có tới gần một nửa số bệnh nhân không hề có các triệu chứng biểu hiện sự suy giảm về sức khỏe tình dục (triệu chứng sớm nổi bật nhất của bệnh mãn dục), trong khi nồng độ testosterone vẫn giảm. Đó cũng là lý do khiến đa phần bệnh nhân mãn dục nam đến khám muộn. Có khoảng gần một nửa số bệnh nhân mãn dục nam sớm không được phát hiện, số còn lại cũng phần lớn được phát hiện muộn nên việc điều trị rất khó khăn.

Rượu, thuốc lá, stress... gây tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

Mãn dục sớm do đâu?

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, sự suy giảm lượng nội tiết tố nam (testosterone) dưới mức bình thường (dưới 10 - 35 nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây mãn dục nam, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Nội tiết tố nam testosterone như một “nhạc trưởng”, chỉ huy rất nhiều mặt trong cơ thể con người, nó ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm. Ở tuổi 40, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng của mãn dục như nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên. Đặc biệt, người bệnh giảm và mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm. Cứ nghĩ đến số lần gần gũi thưa dần, thời gian cương cứng rất ngắn và hứng thú không còn như trước, nhiều người rơi vào tình trạng tự ti, lo lắng và căng thẳng. Nhiều yếu tố tâm lý không được giải quyết sẽ tạo ra stress kéo dài và khi ấy, tình trạng mãn dục như vòng xoắn bệnh lý, lại càng sa sút nặng hơn. Nhiều ông chồng đã bị vợ nghi ngờ, hạnh phúc rạn nứt vì rơi vào bệnh cảnh này.

Ði tìm “thủ phạm”

Thông thường, mãn dục xảy ra ở những “quý ông” đã bước vào độ tuổi 40 trở đi. Vấn đề đáng báo động là hiện nay số người mắc phải hội chứng mãn dục đang ngày càng trẻ hóa. Nguyên nhân của tình trạng này do lối sống và những thói quen không tốt như lười vận động, nghiện thuốc lá, uống nhiều bia rượu, tình trạng thừa cân... So với những năm trước đây, độ tuổi của bệnh nhân mãn dục nam ngày càng giảm, thậm chí có những bệnh nhân mới chỉ khoảng 30 tuổi đã có dấu hiệu bệnh.

Chất nicotin và các chất độc hại trong thuốc lá là yếu tố gây xơ hóa, lão hóa động mạch thể hang, làm máu tới dương vật khó khăn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng mãn dục sớm ở nam giới. Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất, những thói quen sinh hoạt có hại như thức khuya, dùng quá nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản, đồ ăn nhanh... cũng gây nên hiện tượng suy giảm tình dục. Thuốc chữa bệnh cũng là một nguyên nhân phối hợp làm tình trạng mãn dục nam trở nên trầm trọng. Một số thuốc điều trị bệnh huyết áp, thuốc thuộc nhóm steroid, thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, thuốc chữa bệnh về khớp... có tác dụng phụ khiến suy giảm hoạt động tình dục.

Một nguyên nhân khác nữa do cuộc sống ngày nay diễn ra hối hả, con người phải chịu áp lực lớn, nhất là nam giới - trụ cột gia đình, gánh nặng về tài chính, áp lực từ công việc, làm cho nam giới thường bị stress, căng thẳng, mệt mỏi... cùng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến lượng testosterone suy giảm dần, gây ra mãn dục sớm. Hậu quả là khả năng sinh lý đàn ông đến sớm gần chục năm so với quy luật tự nhiên. Ngoài ra còn có nguyên nhân do bệnh lý thiếu testosterone bẩm sinh nên tinh hoàn rất nhỏ. Trường hợp này cũng là biểu hiện của mãn dục nam hay còn gọi là suy sinh dục tiên phát, cần được phát hiện sớm để không ảnh hưởng đến khả năng sinh con sau này.

Một lý do nữa liên quan mật thiết tới tình trạng mãn dục sớm là việc quan hệ tình dục vô độ. Quan hệ tình dục quá dày khi còn trẻ khiến phái nam dễ mắc chứng mãn dục sớm bởi “đa dâm hại thận”. Thận là nguyên khí của cơ thể, dung lượng có hạn nên càng khai thác nó càng cạn kiệt. Việc quan hệ tình dục quá mức sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn. Người xưa từng nói: “Giữ tinh khí, thu dưỡng tinh thần, uống các thuốc bổ dưỡng thì có thể trẻ mãi không già”. Tuy nhiên, đã có 3 thứ trên mà không biết cách quan hệ tình dục điều độ thì cũng không có lợi cho sức khỏe
.

Bệnh mãn dục nam

Hội mãn dục nam là một trong những nguyên nhân làm giảm bản lĩnh đàn ông, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Làm sao khắc phục mãn dục nam, lấy lại sung mãn là câu hỏi khiến cho các quý ông luôn luôn trăn trở. Dù được xem là “phái mạnh”, nhưng khi ngoài 40 tuổi, thể chất và sinh lực ở nam giới bắt đầu có dấu hiệu suy giảm, xuất hiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, đó là hội chứng của Mãn dục nam. Ngoài yếu tố lão hóa gây suy giảm hàm lượng testosterone trong máu, các yếu tố môi trường, chế độ ăn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến giảm testosterone. Cụ thể là khi cơ thể phải tiếp nhận nhiều oestrogen ngoại lai hằng ngày ( xenoestrogens) chủ yếu các chất từ dầu hỏa ( petrochemical ), có hoạt tính estrogen, hiện diện trong không khí, nhiên liệu, thuốc trừ sâu, diệt cỏ, diệt nấm, nhựa tổng hợp, thuốc xịt muỗi, côn trùng, mỹ phẩm.. hay chế độ ăn, việc ăn phải quá nhiều estrogens tổng howpj dngf trong chăn nuôi ( do kích thích nhầm tăng sản lượng sản phẩm trứng – thịt ) cũng là nguyên nhân gây mãn dục nam.

( khắc phục mãn dục nam )

Biểu hiện ban đầu của mãn dục nam là thần kinh căng thẳng, hay cáu gắt, mất ngủ, sức làm việc giảm sút, có những cơn mệt lả người, trị số huyến áp cao, lượng đường máu thấy dao động ở mức cao hơn bình thường, mỡ máu cũng cao, rồi tim đập hơi nhanh, hồi hộp hay nhịp đập không điều… Đặt biệt, đàn ông lúc này sẽ dần giảm nhiệt huyết trong quan hệ vợ chồng, ham muốn tình dục trở nên mơ hồ không rõ rệt.

Bệnh lý mãn dục nam những năm gần đây có độ tuổi càng lúc càng trẻ, nguyên nhân thường do cuộc sống càng ngày càng căng thẳng, làm việc nhiều, chịu nhiều stress và những cạnh tranh rất khốc liệt, cho nên cơ thể sẽ suy mòn cả tinh thần lẫn thể chất, hay nói một cách khác là hiện tượng mãn dục nam ngày nay xuất hiện sớm hơn trước. Khắc phục mãn dục nam ngay từ giai đoạn sơm sẽ tăng thêm cơ hội kéo dài tuổi xuân cho nam giới.

( khắc phục mãn dục nam )

Cách điều trị then chốt là bổ sung lại lượng testosterone bị suy giảm, thiếu hụt mà cở thể không còn khả năng tự sản sinh lượng cần thiết. Hiện nay, một xu thế khắc phục mãn dục nam giới đang mở ra đó là dùng các loại chế phẩm bổ sung giúp kích thích cơ thể tăng sản xuất Testosterone một cách rất sinh lý và an toàn như chế phẩm dạng dán, thoa ngoài da, uống, ngậm. Mỗi loại chế phẩm có các ưu và nhược điểm khác nhau, lựa chọn chế phẩm tuỳ thuộc vào các yếu tố đã có sẵn, tính an toàn, tính tiện dụng, hiệu quả, kinh tế cũng như sự ưa thích của bệnh nhân. Do đó sự chọn lựa đường dùng nào, chúng ta nên tìm hiểu sao cho phù hợp nhất với chính mình. 

Tại sao đàn ông bị mãn dục sớm

Một câu hỏi đặt ra: tại sao đàn ông bị mãn dục sớm?

Đàn ông ở 40 tuổi thường "trục trặc" về chuyện chăn gối, quan hệ tình dục   giảm, mỗi lần "giao hợp" không được lâu, cơ thể mệt mỏi. Đó có phải là dấu hiệu của mãn dục không? Vậy xin hỏi cách phòng và chữa bệnh này?

Trả lời:

Mãn dục nam là sự thiếu hụt nội tiết tố nam, tức là tình trạng giảm sản xuất testosterone và dehydroepiandrosterone (DHEA) ở nam giới tuổi trung niên.

Cũng giống như thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, mãn dục nam có thể xảy ra từ sớm. Khoảng 2 - 5% nam giới trải qua mãn dục ở tuổi 40, nhưng phổ biến nhất là sau 50 tuổi.

Các triệu chứng của thời kỳ này là mất tập trung, mệt mỏi, thay đổi thái độ, trầm cảm, ham muốn tình dục giảm, rụng tóc, giảm mật độ xương do sự gia tăng chất béo trong cơ thể.

Hầu hết nam giới đều cảm thấy thiếu tự tin khi đối diện với vấn đề “bản lĩnh đàn ông” này, nhưng mãn dục nam có thể chữa được bằng liệu pháp thay thế hoóc môn.

Mãn dục là một quá trình lão hóa là tự nhiên nên không thể phòng tránh được. Con người chỉ có thể làm chậm lại tiến trình đó hoặc can thiệp để tình trạng suy giảm khả năng sinh dục không quá nặng nề.

Những biện pháp áp dụng phòng bệnh mãn dục nam có rất nhiều cách song nói chung, ngay từ trẻ, nam giới cần thực hiện đời sống lành mạnh, tự nhiên, tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, tránh các chất kích thích và độc hại, không nên xem phim ảnh khiêu dâm... Điều này không chỉ phòng mãn dục sớm mà còn giúp quý ông lấy lại một phần sinh lực như thời trai trẻ khi đến tuổi mãn dục tự nhiên.

Ngoài ra, nếu có điều kiện, đấng mày râu nên dùng thêm các loại thảo dược giúp cơ thể tự tiết nội tiết tố nam (testosterone nội sinh) để tăng "sức khỏe" cơ quan sinh dục. Biện pháp này đang được nhiều quốc gia trên thế giới, nhất là các nước Âu Mỹ áp dụng. Việc dùng thảo dược kích thích các cơ quan trong cơ thể tự sản xuất nội tiết tố nam mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho quý ông đang bị mãn dục sớm. Do đó nên đến bác sĩ để kiểm tra nội tiết testosterone.

TRIỆU CHỨNG YẾU SINH LÝ

Giữ tâm trí ổn định, sống chung thủy, tránh tâm lý "đứng núi này trông núi nọ", thực hiện chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý... là những cách giúp người đàn ông tránh rơi vào tình trạng "dương nuy". 

Nguyên nhân gây bệnh 

Y văn cổ đại đã chỉ rõ: "Giữ thân câu sinh nhi thiên thân tử" (có cùng một lúc với cơ thể nhưng lại suy thoái trước cơ thể). Sự suy thoái đó là do "kỳ sự thâm đa, nghi vô khoan lễ" (sử dụng nhiều, nhưng không biết chăm sóc) và do thái quá "thốt nhi bạo dục, bất đãi kỳ tráng, bất nhẫn kỳ nhiệt, thi cố cực thương" - đã hết sức mà lại còn làm mạnh, không đợi nó khỏe lên, không chờ nó nóng vì thế mà mau chóng thương tổn. 

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn cương dương (gọi tắt là ED) ở nam giới. Theo Đông y, liệt dương thuộc phạm trù "chứng nuy" (mềm yếu), nguyên nhân là do thận hư. Chức năng thận bình thường quyết định sự phát huy chức năng sinh lý. 

Trước đây, hầu hết các nhà chuyên môn đều cho rằng, những trở ngại về tâm lý là nguyên nhân gây nên 95% số trường hợp ED, chỉ có 5% do nguyên nhân về thể chất. 

Gần đây, tỷ lệ giữa hai nhóm nguyên nhân này được xác định gần bằng nhau. Có được sự thay đổi này là nhờ y học hiện đại đã áp dụng nhiều phương tiện chẩn đoán bằng máy móc và hóa chất tiên tiến để xác định những thay đổi diễn ra trong cơ thể con người. 

Hầu như người đàn ông nào cũng từng bị hiện tượng ED do nhiều nguyên nhân khác nhau như: uống rượu quá nhiều, quá lo lắng mệt mỏi, sự thờ ơ của người vợ... nhưng rối loạn này chỉ mang tính nhất thời, nếu kéo dài thì mới thực sự trở thành bệnh lý. 

Bệnh tuy không nguy hiểm, không gây tử vong và cũng không cần phải xử lý cấp cứu, nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống tinh thầna và đe dọa hạnh phúc gia đình. Trong sâu thẳm tâm hồn người bệnh luôn bị ám ảnh mặc cảm bất lực rất nặng nề. 

Nguyên nhân về thể chất bao gồm rất nhiều yếu tố như: rối loạn nội tiết, thương tổn thần kinh do nhiễm độc (rượu, thuốc lá, ma túy, hóa chất và thuốc), do bệnh lý nội hoặc ngoại khoa; rối loạn vận mạch và các biến dạng tại bộ phận sinh dục... 

Những nguyên nhân về tâm lý phải kể đến như: thiếu tri thức về giới tính, quan hệ gia đình bất hòa, tinh thần sa sút (cô đơn, hiu quạnh); yếu tố đột phát - điều mong đợi không thành hiện thực, đối phương khước từ tình cảm, sự khác biệt về độ tuổi, sức khỏe; sự tự ti - tự cảm về sự thất bại trong quan hệ tình dục, thiếu sự hấp dẫn giữa đôi bên; yếu tố môi trường - không gian, thời gian, khung cảnh, thời tiết không thuận tiện; do những yếu tố thần kinh và tâm lý trên dẫn đến làm tăng tác dụng ức chế của lớp vỏ đại não đối với sự hưng phấn tình dục nên gây ra liệt dương. 

Những điều cần lưu ý 

Để điều trị bệnh liệt dương cần giải quyết hài hòa giữa các yếu tố khí chất và phi khí chất kết hợp với thể dục, dưỡng sinh, môi trường... Các chuyên gia y học hiện đại và y học cổ truyền đều thống nhất 10 cách dưới đây để khắc phục liệt dương ở nam giới. Đó là: tiết chế tình dục - tùy theo tuổi tác, sức khỏe, hoàn cảnh sống... phải đảm bảo sinh hoạt tình dục phù hợp, không thái quá, không bất cập; điều hòa trạng thái tâm lý - sống vui vẻ, lạc quan, tránh buồn bực, lo nghĩ; giữ tâm trí ổn định - sống chung thủy, tránh tâm lý "đứng núi này trông núi nọ"; thực hiện chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý; tránh thủ dâm; bỏ những đam mê không tốt - ngoại tình, cờ bạc, rượu chè, ma túy; phải phòng bệnh và điều trị kịp thời khi có bệnh; thận trọng khi sử dụng thuốc, nhất là không được lạm dụng, kể cả thuốc bổ; thể dục đều đặn và hợp lý phù hợp với lứa tuổi, tình trạng sức khỏe; thường xuyên vệ sinh cơ quan sinh dục cũng như cơ thể.